作为一名90后美女实战赛手，刘晓红从实战中积累了丰富的成功经验，面对镜头，她坦言：“心无旁骛，才能养好鸽子。”鸽友们对于刘晓红更是有着不错的评价，有人说她天生聪慧，也有人说她勤奋好学、前途无量。以下是对她的采访：
刘晓红：“赛鸽是我的理想和目标，但是在赛鸽饲养过程中，我们要抛开一切杂念，别总想着怎么赢、飞第几。进了鸽棚了，就要认真地弄好鸽子，多观察，千万别出毛病。然后少出错，大概就是这样，要有一个扎实的基本功。不要研究靠药来比赛，这点我不太赞成。”
“打个比方，比如说同样是短距离，昨天30公里飞了26分钟，那么今天30公里争取飞到24分钟，总之整体不要退步，大概是这样。然后每年训放我都做记录，同样是公里，去年飞了67分钟，今年我要努力飞66分钟，要给自己定目标，不要总是看别人，要超越自己。心无旁骛，才能养好鸽子。”
“谁都在进步，谁都在提高，比到最后，其实就是看谁细心出错少，看谁的鸽子质量高。因为每个教练的水平都差不多，都是高手。”
记者：“听说您是非常细心的一个人，那能讲讲具体细心到什么程度么？”
刘晓红：“举一个小例子，我们家有时爱用那个蔬菜丸，小颗粒的，我们每年有大约两袋蔬菜丸，都是我一颗一颗去喂的。在我喂鸽子的时候，鸽子一张嘴，我就能看到它的口腔干净不干净，判断这只鸽子健康不健康。平时到后期我会查棚，平时也不随便抓鸽子、打扰鸽子，要让鸽子充分地休息。”
记者：“比赛前，您会做什么调理呀？”
刘晓红：“资格赛，我准备就正常飞，不准备抢，就是正常地喂。然后今天放了一次短距离，因为也不能总是长距离，昨天训放的是多公里，今天短点，给鸽子增强一下自信心，觉得挺容易，拉出去没多久就回来了。然后呼吸道、毛滴虫注意一下，大概就是这样，因为我也不准备抢。”
“我觉得要是能保证一下归巢率，那么这个资格赛就比较满意了。后边还有公里、公里的比赛呢，如果资格赛太强了，首关也不太好调整，损失率也高。”
“要是想飞鸽王，就得差不多，比如说第一关在前50名，然后慢慢地到前20名、前10名，这样越来越好才行，慢慢发力，不能太强，要沉得住气。资格赛就准备露脸拿奖，后边会越来越难的。”
记者：“关与关之间，该怎么提速？”
刘晓红：“关于提速，要先考虑比赛开笼那天的天气，看看天气具体是什么状况，反正我个人在这边打比赛，不太敢用提速的东西。分速低，去提速，效果不是太好。”
记者：“就是以稳为主是么？”
刘晓红：“对。注意调整鸽子的情绪和体重，情绪不要太亢奋，保持一个安安静静的状态。体重不要太沉，但是也要有些重量，有一定的上手感，这样就比较好。”
